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谷印亮 医师
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理疗科
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经常落枕可能由多种因素导致，如不良睡姿、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部受寒、枕头不合适等。 1.不良睡姿：睡眠时姿势不正确，长时间使颈部处于过度扭曲或伸张的状态，易造成肌肉紧张和损伤，引发落枕。 2.颈部肌肉劳损：长期低头工作、看手机等，颈部肌肉持续紧张，容易在某些诱因下出现落枕。 3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会使颈椎结构发生改变，稳定性下降，增加落枕的风险。 4.颈部受寒：寒冷刺激可导致颈部肌肉痉挛，血管收缩，影响颈部血液循环，从而引起落枕。 5.枕头不合适：过高或过低的枕头，不能为颈部提供良好的支撑，使得颈部肌肉在睡眠中无法得到充分放松。 总之，经常落枕需要引起重视，改善生活习惯，必要时就医检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
2024-12-09 01:39
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