-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
脚踝骨骨折后的康复训练至关重要，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、负重训练、步态训练等。 1. 肌肉力量训练：通过收缩和放松小腿肌肉，如进行踮脚尖、勾脚尖动作，增强肌肉力量，促进血液循环，预防肌肉萎缩。 2. 关节活动度训练：在医生指导下，进行脚踝的屈伸、旋转等活动，逐渐增加活动范围，但要避免过度用力。 3. 平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力，为恢复正常行走做准备。 4. 负重训练：从部分负重开始，逐渐增加负重重量，如借助拐杖或助行器进行行走练习。 5. 步态训练：注意行走姿势，保持身体平衡，步伐稳定，纠正不良步态。 脚踝骨骨折后的康复训练需要循序渐进，遵循医生的建议，并根据自身恢复情况适时调整训练强度和方法。在康复过程中，如有疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。
2024-12-08 14:27
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
痛风手指关节疼痛怎么办 成都哪有专治痛风的医院
成都风湿医院 2023-11-07
-
-
手腕关节疼痛怎么解决？成都看关节疼痛去哪个医院好？
成都风湿医院 2023-11-08
-
-
阴茎发白溃烂怎么回事
牡丹江男科医院 2023-12-17
-
-
男的为什么会射血
庆阳男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能够治愈吗
金昌男科医院 2023-12-17
最新问答
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？