脚后跟僵硬可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、关节炎、外伤等。 1.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，引发炎症。症状包括脚后跟疼痛、僵硬，尤其在晨起或运动后加重。治疗方法包括休息、热敷、物理治疗，必要时使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜长期承受压力和过度拉伸，导致炎症。表现为足跟底部疼痛、僵硬。治疗有伸展运动、按摩、佩戴足弓支撑垫，药物方面可选择塞来昔布、依托考昔等。 3.骨刺：足跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织。除了疼痛和僵硬，还可能影响行走。轻者可通过保守治疗缓解，严重时可能需要手术去除骨刺。常用药物有对乙酰氨基酚等。 4.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等累及足跟。会有关节肿胀、疼痛、僵硬。治疗包括药物治疗，如甲氨蝶呤、来氟米特等，以及物理治疗。 5.外伤：如扭伤、拉伤等导致足跟损伤。需先休息、冷敷，后期热敷，配合活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等。 脚后跟僵硬的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意足部的保养，选择合适的鞋子，避免过度劳累。