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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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骨折后的饮食补充营养至关重要，应注意蛋白质、钙、维生素、矿物质、水分等的摄入，以及避免一些不利于恢复的食物。 1.蛋白质：骨折后机体修复需要大量蛋白质，可通过食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等获取。 2.钙：钙能促进骨骼愈合，牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。 3.维生素：维生素 D 有助于钙的吸收，多晒太阳或食用鱼肝油；维生素 C 能增强抵抗力，促进伤口愈合，新鲜果蔬是良好来源。 4.矿物质：如锌、铁等，有助于伤口恢复，可从动物肝脏、坚果中摄取。 5.水分：充足的水分摄入可维持身体代谢，利于康复。 6.避免食物：应减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，以免影响恢复。 总之，骨折后的饮食要均衡、多样，为身体恢复提供充足的营养支持。但饮食调整只是辅助，还需遵循医生建议进行治疗和康复训练。
2024-11-21 21:59
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