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肖起涛 主治医师
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干性肌肤缺水可通过多种方式改善，如合理护肤、饮食调整、环境改善、适度运动、保证睡眠等。 1.合理护肤：选择温和、保湿的洁面产品，避免过度清洁。使用保湿精华、乳液和面霜，如含有透明质酸、甘油、神经酰胺成分的护肤品。常见的有薇诺娜舒敏保湿特护霜、玉泽皮肤屏障修护保湿霜、珂润润浸保湿面霜。 2.饮食调整：多喝水，多吃新鲜蔬果，补充维生素 C 和 E，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 3.环境改善：使用加湿器增加室内空气湿度，减少皮肤水分流失。 4.适度运动：促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，有助于水分和营养的吸收。 5.保证睡眠：充足的睡眠能让肌肤得到充分休息，利于维持肌肤的正常功能。 总之，改善干性肌肤缺水状况需要综合多种方法，并长期坚持，才能让肌肤保持水润。
2024-12-08 18:46
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