如何应对婚前焦虑症？_即问即答

如何应对婚前焦虑症？

2024-12-08 11:38 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问婚前焦虑症怎么办？

回答1
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陈小名住院医师

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婚前焦虑症是一种常见的心理障碍，可能由对婚姻的期待、经济压力、个人性格、家庭因素、未来规划等引起。可通过心理调节、适当运动、亲友支持、药物治疗和专业咨询来应对。 1.心理调节：学会放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻焦虑情绪。 2.适当运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车，促进身体分泌内啡肽，改善心情。 3.亲友支持：与家人和朋友交流，分享内心感受，获得理解和鼓励。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用抗焦虑药物，如劳拉西泮、丁螺环酮、坦度螺酮等，但需遵医嘱。 5.专业咨询：寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理治疗，如认知行为疗法。婚前焦虑症是可以缓解和克服的，关键是要积极面对，采取有效的措施。同时，要认识到每个人的情况不同，应对方法可能需要综合运用和调整。
2024-12-09 01:36

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