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谷印亮 医师
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理疗科
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患有肩周炎需要注意多方面，如日常活动、保暖措施、康复训练、饮食调整、心理状态等。 1.日常活动：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，减少肩部负重。例如，搬重物时要注意姿势正确，避免突然用力。 2.保暖措施：注意肩部保暖，避免受寒。寒冷天气外出时佩戴围巾，夏季避免空调直吹肩部。 3.康复训练：适度进行肩部伸展、旋转等运动，如爬墙运动、钟摆运动等，但要注意循序渐进，避免过度运动造成损伤。 4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于促进组织修复。 5.心理状态：保持乐观积极的心态，肩周炎的恢复可能需要一定时间，不要因病情产生焦虑、抑郁等不良情绪。 6.药物治疗：疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，但要注意药物的不良反应。 总之，肩周炎患者通过注意上述各方面，并积极配合医生治疗，多数能够缓解症状，恢复肩部功能。
2024-12-08 17:31
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