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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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怀孕后睡觉时背疼可能由多种原因引起，如子宫增大、激素变化、缺钙、不良睡姿、脊柱负担加重等。 1.子宫增大：随着孕期进展，子宫逐渐增大，对腰部和背部肌肉产生牵拉，导致背疼。可通过调整睡姿，如侧卧并使用孕妇枕来缓解。 2.激素变化：孕期激素水平改变，会使骨盆和脊柱的韧带松弛，影响脊柱稳定性，引发背疼。适当进行温和的伸展运动有帮助。 3.缺钙：胎儿发育需要大量钙，孕妇若钙摄入不足易导致背疼。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，必要时遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 4.不良睡姿：长时间保持不良睡姿会加重背部负担。应选择舒适的床垫和枕头，保持正确睡姿。 5.脊柱负担加重：孕期体重增加，脊柱承受的压力增大，易引起背疼。注意控制体重增长，避免过度劳累。 总之，怀孕后睡觉时背疼较为常见，孕妇不必过于紧张。若背疼严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下采取合适的措施。
2024-12-08 17:33
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