骨质增生患者生活中需注意哪些方面？_即问即答

骨质增生患者生活中需注意哪些方面？

2024-11-21 11:45 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问骨质增生患者在生活上要注意什么？

回答1
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赵乐翠医师

家庭医生在线合作医院

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内科

骨质增生患者在生活中要注意多方面，如合理运动、控制体重、注意保暖、均衡饮食、避免损伤等。 1.合理运动：选择适合自己的运动，如游泳、散步等，避免过度剧烈运动和长时间负重。 2.控制体重：过重会增加关节负担，加速骨质增生发展，通过健康饮食和适量运动来控制体重。 3.注意保暖：寒冷会使关节周围血管收缩，血液循环变差，加重疼痛，要注意关节保暖。 4.均衡饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。 5.避免损伤：防止关节受到外伤，减少关节磨损。总之，骨质增生患者在日常生活中养成良好的习惯，有助于减轻症状，延缓病情进展，提高生活质量。
2024-11-21 18:09

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