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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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骨骺线闭合后，一般自然长高的可能性较小，但通过一些方法仍可能有一定程度的改善，如改善体态、脊柱拉伸、营养均衡、适当运动、保持良好作息等。 1. 改善体态：很多人存在弯腰驼背等不良体态，通过专业的体态矫正训练，如瑜伽、普拉提等，可在一定程度上增加身高。 2. 脊柱拉伸：进行脊柱的拉伸运动，如吊单杠，有助于增加脊柱间隙，从而使身高略有增加。 3. 营养均衡：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于维持骨骼健康。 4. 适当运动：如游泳、篮球等全身性运动，可增强肌肉力量，改善身体协调性。 5. 保持良好作息：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，对身体发育有益。 总之，骨骺线闭合后虽然增高空间有限，但采取上述方法仍可能有一定的改善。但需注意，不要盲目相信一些夸大其词的增高产品或方法。
2024-12-08 11:34
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