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陈小名 住院医师
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内科
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产后腰酸关节痛可能由多种因素引起，如产后身体虚弱、激素变化、劳累过度、着凉受寒、钙质流失等。 1. 产后身体虚弱：分娩过程消耗大量体力，产后身体未完全恢复，容易出现腰酸关节痛。此时应注意休息，保证充足睡眠。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，产后尚未恢复正常，关节韧带松弛，可能导致疼痛。一般随着激素水平稳定会逐渐缓解。 3. 劳累过度：照顾新生儿时，频繁弯腰、抱孩子等动作，使腰部和关节负担加重。需合理安排休息时间，避免过度劳累。 4. 着凉受寒：产后保暖不当，风、寒、湿邪侵袭，易引发疼痛。要注意保暖，避免冷风直吹。 5. 钙质流失：哺乳期钙需求量增加，若摄入不足，会导致骨质疏松，引起腰酸关节痛。应多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品等。 产后腰酸关节痛较为常见，产妇不必过于紧张。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-08 12:12
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