冬天膝盖怕冷且冻时疼痛，可能是由于膝关节保暖不足、关节炎、血液循环不良、外伤后遗症、缺乏锻炼等原因造成的。 1. 膝关节保暖不足：冬季气温低，若穿着单薄，膝盖容易受寒，导致血管收缩，引起疼痛。应注意增添衣物，尤其是护膝。 2. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会使关节在寒冷时更敏感，产生疼痛。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 3. 血液循环不良：长期久坐、久站或患有血管疾病，会影响膝盖的血液供应。可通过适度运动改善。 4. 外伤后遗症：曾经的膝盖受伤，如扭伤、骨折等，恢复后在寒冷刺激下可能疼痛。 5. 缺乏锻炼：肌肉力量弱，对膝盖的保护不足。建议进行游泳、骑自行车等锻炼。 总之，膝盖冬天怕冷且疼痛的原因多样。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。

病情分析：考虑是出现了膝关节炎，并且出现了气血不足，或者是出现了阳气不足的情况，有可能是出现了膝关节骨刺，或者是由于出现了缺钙的原因导致的，如果出现了疼痛，可以使用美洛昔康片进行治疗。而如果出现了气血不足，并且出现了风寒湿痹的情况，可以配合使用强筋健骨片进行治疗的。
指导意见：如果出现了疼痛，可以使用局部艾灸加上微波治疗仪局部理疗，平时可以吃点羊肉，狗肉等温阳的食物。