小腿痒但不红也没有疙瘩，可能是皮肤干燥、过敏反应、真菌感染、神经病变、糖尿病并发症等原因引起。 1. 皮肤干燥：空气干燥或洗澡过于频繁，导致皮肤水分流失，引起瘙痒。可通过涂抹保湿霜改善，如维生素 E 乳、尿素软膏等。 2. 过敏反应：接触过敏原，如某些衣物材质、洗涤剂等。需避免接触过敏原，必要时服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪。 3. 真菌感染：如股癣，初期可能不明显。需保持局部清洁，外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏。 4. 神经病变：糖尿病、腰椎间盘突出等可能影响神经，导致小腿痒。治疗原发疾病，同时可使用营养神经的药物，如甲钴胺。 5. 糖尿病并发症：长期糖尿病可能导致周围神经和血管病变。控制血糖是关键，同时可服用改善微循环的药物，如胰激肽原酶肠溶片。 小腿痒的原因多样，如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确病因，对症治疗。

你可以服用维生素C，钙剂等药物，饮食清淡少吃刺激性强的食物,多吃蔬菜水果，必要的时候到医院皮肤科就诊。禁止进食辛辣刺激性食物，饮食要清淡、易消化，保持大便通畅，避免过度劳累和熬夜，平时需要积极锻炼身体，加强体育锻炼，提高身体素质