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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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腰椎间盘突出症患者在运动选择上需谨慎，以下几种运动通常不适合：剧烈的跑跳运动、举重类运动、仰卧起坐、瑜伽中的过度弯腰动作、篮球对抗性运动等。 1. 剧烈的跑跳运动：如短跑、跳高、跳远等，这类运动冲击力大，会增加腰椎间盘的压力，可能加重突出症状。 2. 举重类运动：举重时腰部承受巨大压力，易导致病情恶化。 3. 仰卧起坐：反复的弯腰动作会对腰椎间盘产生不良刺激。 4. 瑜伽中的过度弯腰动作：过度拉伸腰部肌肉和韧带，可能使椎间盘突出更严重。 5. 篮球对抗性运动：身体碰撞和频繁的变向动作容易损伤腰部。 总之，腰椎间盘突出症患者应选择温和、适度的运动，如游泳、倒走等，运动前最好咨询医生建议，以避免加重病情。
2024-11-21 18:29
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