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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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预防脊柱侧弯，需从保持良好姿势、加强锻炼、均衡营养、定期体检、避免不良习惯等方面着手。 1.保持良好姿势：日常站立、行走和坐姿要端正，避免弯腰驼背、跷二郎腿等。 2.加强锻炼：多进行如游泳、吊单杠等运动，增强背部肌肉力量。 3.均衡营养：保证摄入足够的钙、维生素 D 等，有助于骨骼健康，如牛奶、豆制品、鱼类。 4.定期体检：儿童和青少年应定期进行脊柱检查，早发现早干预。 5.避免不良习惯：如长期单侧背包、睡过软的床等。 总之，预防脊柱侧弯需要长期坚持良好的生活习惯，关注脊柱健康，一旦发现异常，及时就医诊断。
2024-11-14 22:02
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就医问药
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什么是脊柱侧凸? 脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲（站立正位角度大于10° ）伴有椎体旋转的三维脊柱畸形称脊柱侧凸，患者背部外观为脊柱向侧方凸出弧形或“S”形。10～14岁儿童中约4%易出现明显的脊柱侧凸。大约60%～80%的病例为女孩。 查看全文»
