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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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蔬果对男性生育有益，主要在于其富含多种营养成分，如维生素、矿物质、抗氧化物质、膳食纤维和植物化学物质等。 1.维生素：如维生素 C 和维生素 E，具有抗氧化作用，能减少精子受到的氧化损伤，保护精子的结构和功能。 2.矿物质：锌元素有助于维持精子的生成和正常形态，硒元素能提高精子的活力和抗氧化能力。 3.抗氧化物质：例如类黄酮、花青素等，可清除体内自由基，降低生殖细胞的氧化应激损伤。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，维持良好的代谢环境，有利于激素平衡和精子生成。 5.植物化学物质：如番茄红素，对前列腺健康有益，间接影响男性生育能力。 综上所述，男性在日常饮食中应摄入丰富的蔬果，以维护良好的生育能力。但如果存在生育方面的问题，还需及时就医，进行全面的检查和诊断。
2024-11-21 15:05
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