腰椎间盘突出是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。保守治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等。 1.卧床休息：患者应严格卧床休息，初次发作时，应严格卧床 3 周，之后佩戴腰围起床活动。 2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引、针灸等，可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。 3.药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可缓解肌肉紧张；脱水剂如甘露醇，能减轻神经根水肿。 4.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于改善局部血液循环，缓解症状。 5.运动康复：如小燕飞、五点支撑等，增强腰背肌力量，维持腰椎稳定性。 腰椎间盘突出患者应根据自身病情，在医生的指导下选择合适的保守治疗方法。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免腰部过度负重和劳累。如果保守治疗效果不佳，应及时就医，考虑手术治疗。