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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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牙石是沉积在牙齿表面的钙化物质，在家去除牙石可通过正确刷牙、使用牙线、漱口水、食用特定食物以及借助口腔清洁工具等方法。 1. 正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次不少于 3 分钟，能有效清除牙齿表面的食物残渣和部分牙石。 2. 使用牙线：牙线能深入牙缝，清除牙缝中的食物残留和牙菌斑，减少牙石形成。 3. 漱口水：含氟漱口水能抑制细菌生长，预防牙石形成。但不宜过度使用，以免破坏口腔菌群平衡。 4. 食用特定食物：如富含纤维的蔬菜和水果，咀嚼时能刺激唾液分泌，冲刷口腔，有助于减少牙石。 5. 借助口腔清洁工具：如冲牙器，利用高压水流冲洗牙齿和牙缝，去除牙石和食物残渣。 需要注意的是，在家去除牙石的效果有限，如果牙石较多或较顽固，建议及时到正规医院口腔科就诊，由专业医生进行洁牙治疗。
2024-11-22 04:45
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