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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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鼻梁骨折后，合理补充营养有助于促进恢复。应补充蛋白质、维生素 C、钙、锌和胶原蛋白等营养物质。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。可通过食用鸡胸肉、鱼虾、蛋类、豆类等食物获取。 2.维生素 C：能促进胶原蛋白的合成，增强血管韧性，有利于伤口愈合。新鲜的蔬菜和水果如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等富含维生素 C。 3.钙：有助于骨骼的修复和重建。牛奶、豆制品、虾皮等食物是钙的良好来源。 4.锌：参与细胞代谢和免疫功能，对伤口愈合有积极作用。可从牡蛎、瘦肉、坚果中摄取。 5.胶原蛋白：能增强骨骼的韧性和弹性。猪蹄、牛筋、鱼皮等食物富含胶原蛋白。 鼻梁骨折后的营养补充要均衡、多样化，同时要注意休息，避免鼻部再次受伤。如果骨折情况严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-11-14 11:35
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