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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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烟酒熬夜导致的早泄，可通过饮食调理改善。饮食上应注意均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如优质肉类、新鲜蔬果、坚果、海鲜、豆类等。 1.优质肉类：如鸡肉、牛肉、羊肉等，富含蛋白质和氨基酸，有助于维持身体机能。 2.新鲜蔬果：像菠菜、西兰花、苹果、香蕉等，提供丰富的维生素和矿物质，促进新陈代谢。 3.坚果：如核桃、杏仁、腰果，含有不饱和脂肪酸和蛋白质，对身体有益。 4.海鲜：例如牡蛎、虾、三文鱼，富含锌元素，有利于生殖系统健康。 5.豆类：如黑豆、红豆、黄豆，能补充蛋白质和植物雌激素。 总之，饮食调理只是辅助改善早泄的方法之一。同时，还应改变不良生活习惯，如有必要，及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-11-15 03:52
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