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王庆松 医师
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早泄的判断主要依据性生活中的表现，如射精潜伏期短、控制射精能力差等。非药物治疗方法包括心理调节、行为训练、饮食调整、改善生活习惯、物理治疗等。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，增强自信心，可通过心理咨询或自我心理暗示。 2.行为训练：如动停法、挤捏法等，通过反复练习提高对射精的控制能力。 3.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等。 4.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，适度运动。 5.物理治疗：如使用脱敏器具等。 总之，早泄的判断需要综合性生活中的多种表现，非药物治疗需要患者长期坚持，同时伴侣的理解和支持也非常重要。如果早泄问题严重影响生活，应及时就医，寻求更专业的帮助。
2024-11-15 03:04
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