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王庆松 医师
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手淫过度引起早泄，可通过改善生活习惯、心理调节、运动锻炼、饮食调整及必要时的药物治疗等方式来调理恢复。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少手淫频率，逐渐戒除过度手淫的习惯。 2.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。 3.运动锻炼：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质，提高耐力。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。但需注意，药物治疗应在医生评估后进行。 总之，手淫过度导致的早泄需要综合调理。患者要树立信心，积极采取措施，必要时及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。
2024-11-14 13:05
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