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王庆松 医师
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预防早泄可通过运动锻炼、心理调节、饮食调整、规律作息、控制手淫和性生活频率等方式。 1.运动锻炼：进行有氧运动如慢跑、游泳等，能增强体质，提高耐力。也可针对性地做深蹲、提肛运动，增强盆底肌肉力量，有助于控制射精。 2.心理调节：保持轻松、自信的心态，避免焦虑、紧张、压力过大，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 4.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和调整，避免熬夜。 5.控制手淫和性生活频率：过度手淫和频繁性生活可能导致早泄，应适度控制。 总之，预防早泄需要综合多种方法，长期坚持，并养成良好的生活习惯。如果出现早泄问题，应及时就医，寻求专业帮助。
2024-11-12 20:43
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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