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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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阳痿早泄是常见的男性性功能障碍，通过一些运动可以起到一定的改善作用，如深蹲、提肛运动、慢跑、游泳、瑜伽等。 1.深蹲：能增强下肢力量，促进血液循环，提高睾酮分泌，有助于增强性能力。 2.提肛运动：可锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力，改善勃起功能。 3.慢跑：提升心肺功能，增强身体耐力，减轻心理压力，对性功能有益。 4.游泳：全身肌肉得到锻炼，改善心血管功能，提高身体素质，利于性功能恢复。 5.瑜伽：帮助放松身心，减轻焦虑，增强身体柔韧性和平衡能力，提升性感受。 总之，坚持适当的运动对于改善阳痿早泄有一定帮助，但同时也要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息等。如果症状严重，应及时就医。
2024-11-12 19:30
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