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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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早泄患者可通过一些运动来改善症状，如深蹲、提肛运动、慢跑、游泳、仰卧起坐等。 1.深蹲：能增强下肢力量，促进血液循环，提升性能力。 2.提肛运动：有助于增强盆底肌肉的收缩力，控制射精。 3.慢跑：提高身体素质，增强心肺功能，缓解紧张情绪。 4.游泳：锻炼全身肌肉，改善身体协调性，增强耐力。 5.仰卧起坐：强化腹部肌肉，对性活动中的体位支撑有帮助。 总之，运动对于早泄的改善有一定辅助作用，但需要长期坚持。同时，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果早泄症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-11-12 21:46
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