阳痿适合做哪些运动来改善_即问即答

阳痿适合做哪些运动来改善

2024-11-12 16:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳痿

问题：

阳痿做什么运动

回答1
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谷印亮医师

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阳痿患者可通过一些运动来改善症状，如凯格尔运动、深蹲、慢跑、游泳、俯卧撑等。 1.凯格尔运动：能增强盆底肌肉力量，有助于改善勃起功能。 2.深蹲：促进下肢血液循环，增加睾酮分泌，对性功能有益。 3.慢跑：提高心肺功能，增强身体耐力，为性生活提供良好基础。 4.游泳：锻炼全身肌肉，减轻身体压力，改善身体机能。 5.俯卧撑：增强上肢和胸部力量，提升体能和耐力。总之，阳痿患者通过适当运动可以在一定程度上改善症状，但运动需要长期坚持。同时，还应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、规律作息等。如症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-11-13 09:57

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