得了颈椎病日常需要注意哪些方面_即问即答

得了颈椎病日常需要注意哪些方面

2024-11-12 15:37 点击扫描二维码更精彩

问题：

颈椎病要注意什么

回答1
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赵蕾医师

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内科

得了颈椎病，日常要注意保持良好姿势、适度运动、注意保暖、选择合适枕头、避免过度劳累等。 1.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时注意定时活动颈部。 2.适度运动：如游泳、打羽毛球等，可增强颈部肌肉力量。 3.注意保暖：防止颈部受寒，加重病情。 4.选择合适枕头：高度适中，能维持颈椎正常生理曲度。 5.避免过度劳累：不要长时间连续工作，注意休息。 6.饮食调整：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、水果等。 7.定期复查：了解病情变化，以便及时调整治疗方案。总之，颈椎病患者在日常生活中要多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解症状，促进康复。
2024-11-13 10:22

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