肩膀和脖子疼痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、外伤等引起。腰间盘问题也可能加重肩部和颈部不适。 1. 不良姿势：长时间低头或歪头看手机、电脑，会使肩颈肌肉紧张，导致疼痛。应注意保持正确姿势，定时活动肩颈。 2. 肌肉劳损：过度使用肩颈肌肉，如长时间提重物、剧烈运动等，可造成劳损。需适当休息，热敷可缓解。 3. 颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等会压迫神经，引发疼痛。必要时需进行牵引治疗。 4. 肩周炎：肩部关节炎症，活动受限伴疼痛。可通过按摩、针灸等物理治疗改善。 5. 外伤：碰撞或扭伤可能导致肩颈损伤。轻微外伤可自行恢复，严重时需就医处理。 总之，肩颈疼痛原因多样，若持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

你好，考虑为腰椎间盘突出引起的，也考虑为颈椎病、受凉所至，可以行CT检查，现在可以口服止疼药物的，要注意休息，不可以负重的。

如果是左侧膀子或者是脖子出现了疼痛，一般考虑和颈椎间盘突出有关系，需要及时的进行颈椎ct的检查来进一步确诊，大多数情况下需要根据病情做牵引或者是手术治疗，可以通过微创手术进行治疗，同时也可以服用营养神经的药物，建议口服颈复康颗粒或者是全天麻胶囊辅助治疗。