16岁男生身高162cm如何促进长高_即问即答

即问即答

16岁男生身高162cm如何促进长高

2015-10-05 02:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

16岁男生身高162cm如何促进长高

回答1
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魏国强副主任医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

骨一科（关节中心关节科、骨病科）

影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，但后天努力也能一定程度改善。
2.营养补充：应多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、坚果等。
3.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.合理运动：像跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。
5.疾病排查：必要时检查甲状腺功能、生长激素水平，排除疾病影响。
6.心理调节：保持良好心态，减少压力对身体发育的影响。
综合上述因素，通过合理的生活方式调整，有助于促进身高增长。但需注意，身高增长有一定限度，要理性对待。
2015-10-05 11:58

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回答2
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方昕医师

安徽省立医院

三级甲等

PET-CT中心

你好，你才16岁，还在发育中，男生要在24岁后才停止发育，只要你及时的补充营养，多进行体育运动和锻炼，是还可以再长高的
2015-10-05 06:04

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回答3
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李锦春住院医师

武穴市第二人民医院

二级甲等

儿科

你好，你现在16岁，正是长高的时候还是有长高的可能，你平时要多运动，多吃蔬菜水果，多喝水，保证好睡眠，在每天是晚上睡前可喝一些牛奶类的，注意观察
2015-10-05 15:40

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