冬季如何预防流感_即问即答

冬季如何预防流感

2013-12-28 10:51 点击扫描二维码更精彩

问题：

冬季如何预防流感

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

朱幼芙主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

感染内科

冬季预防流感，需从增强自身抵抗力、注意个人卫生、保持良好环境、避免接触传染源、合理饮食这五方面入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.增强抵抗力：适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，保证充足睡眠，有助于提高身体免疫力。
2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗。
3.保持良好环境：室内定期通风，保持空气新鲜，可使用加湿器增加空气湿度。
4.避免接触传染源：少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴口罩。
5.合理饮食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花等，多喝水。
做好以上预防措施，能有效降低冬季感染流感的风险，保持身体健康。
2013-12-28 11:06

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