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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖泽涛 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
风湿免疫科
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关节炎预防需注意避免关节过度受力、防止外伤、饮食合理、适当运动、控制体重等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-12-19 18:04
1.避免关节过度受力：减少长时间蹲起、跑跳、登山、爬楼梯等活动。
2.防止关节外伤：日常活动中注意保护关节，避免意外受伤。
3.合理饮食：多吃高钙、高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼肉。
4.适当运动：进行游泳、瑜伽等对关节压力小的运动。
5.控制体重：减轻关节负担，预防关节炎。
做好以上预防措施，有助于降低关节炎的发生风险，保护关节健康。
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