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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好，根据您的情况，要从饮食和锻炼上入手，达到强健体魄的目的。饮食上要适当地吃些富含蛋白质的食物，饮食要多样化，一日三餐定时定量。每天运动一个小时以上，比如游泳、散步、用健身器材辅助锻炼身体等。此外还要保证睡眠、保持好心情。
2014-01-10 22:10
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