肘关节软骨损伤适宜吃哪些食物_即问即答

肘关节软骨损伤适宜吃哪些食物

2017-11-02 06:04 点击扫描二维码更精彩

问题：

肘关节软骨损伤适宜吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴毅主任医师

南方医科大学第三附属医院

三级甲等

脊柱外科

肘关节软骨损伤饮食需注意，包括补充营养、避免刺激、规律作息等。具体有补充胶原蛋白、摄入维生素、戒烟戒酒、适度锻炼、保持心情愉悦。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.补充胶原蛋白：多吃牛蹄筋、猪蹄、鱼皮等，还可口服胶原蛋白粉、胶囊、口服液。
2.摄入维生素：多吃胡萝卜，其含胡萝卜素、维生素B和维生素C，促进蛋白吸收。
3.避免刺激：不吃辛辣食物，戒烟戒酒。
4.适度锻炼：保持适度锻炼，合理安排休息时间。
5.保持心情：保持愉悦心情，利于恢复。
合理饮食有助于肘关节软骨损伤的恢复，若症状严重应及时就医。
2017-11-02 06:36

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