长期久坐做服装工作，出现相关症状的原因及应对_即问即答

2016-09-30 22:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

长期久坐做服装工作，出现相关症状的原因及应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林永新主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

脊柱外科

长期久坐工作可能导致多种健康问题，常见原因包括腰椎间盘突出、血液循环不畅、肌肉劳损、坐姿不当、缺乏运动。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.腰椎间盘突出：久坐会增加腰椎压力，导致椎间盘受损，压迫神经，引起下肢麻木、疼痛等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊），严重时可能需要手术。
2.血液循环不畅：长时间坐着使下肢血液回流受阻，易出现下肢肿胀、静脉曲张。应定时活动，穿戴弹力袜。
3.肌肉劳损：腰部和臀部肌肉持续紧张，易产生劳损，引发疼痛。可通过按摩、热敷缓解。
4.坐姿不当：不良坐姿会加重身体负担，导致脊柱侧弯等问题。需保持正确坐姿，使用合适的座椅。
5.缺乏运动：身体机能下降，抵抗力降低。应增加运动量，如散步、瑜伽。
长期久坐工作者要重视自身健康，定期活动身体，若症状严重，及时就医。
2016-10-01 06:28

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