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回答1
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李佛保 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，可通过休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等方式缓解。常见方法有：改善姿势、适度运动、药物应用、中医治疗、物理疗法。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2016-12-21 22:15
1.改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
2.适度运动：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。
3.药物应用：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗。
4.中医治疗：包括针灸、推拿按摩等。
5.物理疗法：如热敷、红外线照射等，促进血液循环。
缓解腰肌劳损需要综合多种方法，并长期坚持。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好，你说的情况可能是轻度抑郁症，建议你保持良好的心态，多参加活动，做自己感兴趣的事情，必要时进行心理治疗，是可以完全康复的，不要担心。
2016-12-21 20:45
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回答3
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
2016-12-21 23:44
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