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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢元媚 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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月经调理可从饮食、作息、情绪、运动和保暖等方面着手，需综合调理。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2017-10-20 04:24
1.饮食：多吃红枣、桂圆等滋补食物，少吃生冷辛辣。
2.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
3.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑抑郁。
4.运动：适度运动，如瑜伽、慢跑。
5.保暖：注意腹部保暖，尤其经期。
月经调理需长期坚持，若月经不调严重，应及时就医，在医生指导下治疗。
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