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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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倒班的作息时间这样打乱了我们的生物钟,避免不了,降低人的免疫,还容易上火。就拿最伤人的夜班来说吧,十一点到二点是美容觉,这时候不睡对皮肤不好。二点开始到四点是肝脏排毒时间,而且要在熟睡中进行,这时不睡易伤肝脏。四点到六点是肾脏工作新陈代谢时间。但是有时候为了生活没办法,没办法只好平时注意休息,多饮水
2014-01-11 20:44
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