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回答1
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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
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外科
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你好，常用的康复训练方法，
2015-08-21 12:32
1、活动度训练，有助于恢复踝关节的正常活动度；
2、柔韧性训练： 有助于放松腿部肌肉，减轻跟腱和踝关节周围肌肉的张，改善其生物学特性，增强踝关节稳定性，进而防止再次损伤；
3、肌训练: 强壮的腿部肌肉可协助韧带共同保持踝关节稳定；
4、平衡训练：踝关节扭伤降低了受伤足的平衡能
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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直腿端坐，保持足垂直于支持面2直腿端坐，保持足垂直于支持面3直腿端坐，对折毛巾套在脚掌拇趾根部。
2015-08-21 12:50
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