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回答1
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刘志华 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
感染内科
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防治强迫症，要从心态调整、思维方式改变、生活习惯养成等方面入手，包括不过分在意形象、学会顺其自然、接纳他人等。 1.心态调整：避免过分在意自我形象，减少自我怀疑和焦虑。 2.思维转变：改变思考方式，不过度琢磨，不钻牛角尖。 3.顺其自然：接受事物的自然发展，不刻意强行改变。 4.接纳他人：尊重他人看法，不执拗于自己的想法。 5.生活习惯：保持规律作息，适度运动，缓解精神压力。 总之，防治强迫症需要综合多种方法，长期坚持，如有需要应及时寻求专业帮助。
2024-09-27 00:08
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