您好，对于贫血伴发的精神障碍的患者，键在于日常生活和饮食注意调整，要为骨髓提供充足的造血物质，铁是制造血红蛋白的主要原料，在一般情况下，成年男性每天约需铁1mg，生育期妇女每天需铁1.5～2mg，妊娠和哺乳期需铁量更多，因此，平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉，猪肝，蛋黄及海带，发菜，紫菜，木耳，香菇，豆类等，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收，而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收，另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处，叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜，水果，瓜类，豆类及肉食中，含有丰富的叶酸;肉类及肝，肾，心等内脏中，含有丰富的维生素B12，但经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和10%～30%的维生素B12遭到破坏，因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。要保护好“造血工厂”，许多化学性和物理性因素都可损伤骨髓，化学因素如苯有机砷，抗肿瘤药物，某些抗生素(如氯霉素，链霉素)，磺胺类药物，抗癫痫疾病药物，抗风湿药[如保太松，吲哚美辛(消炎痛)]等;物理性因素如X线，B12，γ射线，中子等，均可损害骨髓，是造血的大敌，因此，应严格执行防护措施，遵守操作规程，尤其不可滥用对造血功能有害的药物，还应避免不必要的X光照射。失血也是导致贫血的重要原因，因此，对各种失血性疾病，如钩虫病，痔疮，功能性子宫出血等，应积极进行治疗。

平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉，猪肝，蛋黄及海带，发菜，紫菜，木耳，香菇，豆类等，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收，而餐后饮用浓茶，