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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶蔚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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产后减小肚子可通过饮食控制、运动锻炼、腹部按摩、规律作息、中医调理等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2015-10-14 18:22
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。
2.运动锻炼：如仰卧起坐、平板支撑等，增强腹部肌肉力量。
3.腹部按摩：促进腹部血液循环，帮助代谢。
4.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
5.中医调理：针灸、艾灸等，调节身体机能。
产后减小肚子需要长期坚持，综合运用多种方法，并保持良好的心态。
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