尽量不喝汤汤水水的食物，少稀多干。另外可以去中药房买些生麦芽，泡生麦芽水，当茶去喝，对回奶有一定的帮助。如若发生胀奶，乳房疼痛，要用回奶器抽吸，避免形成急性乳腺炎。另外，绝对不能让宝宝吸允，吸允能促进奶量的产生。如若奶量还是很多，可口服，乙烯雌酚或注射针剂。具体用药请尊医嘱。

宝妈要是希望快速回奶的话就用药物辅助退奶，这样退奶快。加上多吃点蔬菜水果，少吃油腻的东西，都是有助退奶的。宝妈也可以试试喝回奶茶，不是药，别的宝妈也给我推荐的这个。名字叫退奶安，效果很不错，一两天就有效果，非常棒的东西。而且是纯天然的，不会影响以后生二胎.

回奶胀痛是没法避免的，而且回的越急，副作用越大，所以现在都讲究科学退奶，即自然退奶。如果亲是急着要上班而需要断奶，可以喝些麦牙熬水，这个是常用退奶方子。如果是觉得宝宝已经够大了，不打算继续喂奶了，最好采用自然退奶法，即每天减少喂奶次数，慢慢退掉。

快速回奶就吃回奶药，类似于芒烧这样的回奶药。更安全的是慢慢调理：减少吸允次数；多吃燕麦食物；毛巾热敷胸部；使用吸奶器，保持在不涨就好了，否则吸的越干净，奶长的越迅猛，适得其反；穿较紧的内衣；

首先戒奶这几天就别吃肉和汤水了！戒奶隔24小时后吸光一次，再隔48小时再吸一次，基本就没奶了，记得一定要尽量吸出来，不然很容易结块得乳腺炎！

你好，就算是上班也是可以母乳的啊，干嘛急着回奶呢。建议你买个背奶包和吸奶器，上班的时候定时把奶挤出来存在背奶包里或公司冰箱里就行了。