如何有效延长性生活时间？ _即问即答

如何有效延长性生活时间？

2024-09-26 16:07 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何有效延长性生活时间？

回答1
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雷振华主治医师

广东省中医院

三级甲等

男科

有效延长性生活时间，需从生活习惯、饮食调整、心态建设、锻炼方式和药物辅助等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。 2.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、鸡蛋、牛奶等。 3.心态建设：减轻心理压力，增强自信心，避免焦虑紧张。 4.锻炼方式：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 5.药物辅助：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、舍曲林、帕罗西汀等药物。总之，延长性生活时间需要综合多种方法，且必要时应寻求医生帮助。
2024-09-26 18:12

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