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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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肩峰下撞击征患者在日常生活中，要从饮食、运动、姿势、保暖、定期复查等方面多加注意，以促进康复，减少症状发作。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2015-11-12 20:39
1. 饮食：饮食宜清淡，多吃蔬果，合理搭配膳食。增进营养，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋、豆制品等，适当增加钙质，可选择牛奶、虾皮等。还要多饮水，多吃青菜、芹菜、香蕉等。
2. 运动：避免过度活动肩部，尤其是高举手臂的动作。可进行适度的肩部伸展和旋转运动，但要在医生指导下进行。
3. 姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸驼背，防止肩部肌肉紧张。睡觉时避免压迫肩部。
4. 保暖：注意肩部保暖，避免肩部受寒，根据天气变化及时增减衣物。
5. 定期复查：按照医生建议定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
总之，肩峰下撞击征患者通过在日常中注意上述各方面，有助于缓解症状，促进肩部的恢复。但如果症状加重或出现新的不适，应及时就医。
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