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痛经致感冒发烧抵抗力差补充哪种维生素好

2014-06-03 23:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

痛经致感冒发烧抵抗力差补充哪种维生素好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄柳主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

盆底康复中心

痛经导致抵抗力下降，可从饮食、运动、睡眠、药物及情绪方面改善。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：多吃富含维生素的蔬果，如橙子、草莓、菠菜等。
2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。
3.睡眠：保证充足睡眠，每晚7-9小时。
4.药物：可补充维生素C片、复合维生素B片、维生素E软胶囊。
5.情绪：保持良好心态，避免紧张焦虑。
综合采取上述措施，有助于增强抵抗力，缓解痛经带来的不适。
2014-06-04 09:21

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