如何有效预防卵巢早衰？_即问即答

如何有效预防卵巢早衰？

2018-07-19 16:40 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何有效预防卵巢早衰？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄柳主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

盆底康复中心

预防卵巢早衰，需注意生活习惯、饮食调节、情绪管理、避免感染、适当运动等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.饮食调节：多吃优质蛋白、铁、钙等，如鸡蛋、牛奶、豆类，饮食清淡。
3.情绪管理：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免焦虑和抑郁。
4.避免感染：预防病毒感染，注意个人卫生，避免妇科炎症。
5.适当运动：如瑜伽、慢跑，增强体质，促进血液循环。
总之，预防卵巢早衰要从多方面入手，养成良好的生活方式。
2018-07-24 09:45

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