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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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洪鑫 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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运动对颈椎病有一定作用，包括改善血液循环、增强肌肉力量等。但要注意方式和强度，比如运动类型、频率、时长等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-01-20 10:38
1.运动类型：如慢跑、游泳、瑜伽等，能活动颈椎，增强颈部肌肉。
2.改善血液循环：促进颈部血液流通，减轻疼痛和麻木。
3.增强肌肉力量：使颈部肌肉更有力，维持颈椎稳定。
4.注意运动频率：每周3-5次较为适宜。
5.注意运动时长：每次30-60分钟为宜。
合理运动对颈椎病有益，但要根据自身情况选择合适运动，并注意适度。
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