你好，根据你描述的症状，考虑是外阴的病变，可能有外阴潮湿，阴道排出和外来刺激物质刺激，出现外阴瘙痒。引起的。建议去医院的妇科做一个病例学的组织检查。排除外阴恶性肿瘤的可能。注意平时保持外阴的清洁，不要用碱性液洗外阴。穿透气的内裤。不要吃辛辣刺激性的食物。

外阴溃疡、萎缩、色素消失伴有瘙痒，可能由多种原因引起，如感染、自身免疫性疾病、内分泌失调、营养不良、恶性病变等。 1.感染：细菌、真菌或病毒感染，如外阴炎，可使用抗生素（如头孢呋辛酯）、抗真菌药（如克霉唑）治疗。 2.自身免疫性疾病：如白塞病，需使用免疫抑制剂（如环磷酰胺）。 3.内分泌失调：雌激素水平下降，可补充雌激素（如雌二醇）。 4.营养不良：缺乏维生素等，要补充相应营养物质。 5.恶性病变：外阴癌等，需手术、放疗、化疗等综合治疗。 6.局部刺激：长期使用刺激性洗液，应停止使用，保持外阴清洁干燥。 出现外阴溃疡、萎缩、色素消失和瘙痒的症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。同时，要注意保持外阴清洁，选择宽松透气的内裤，避免搔抓。

听人家说，没事的时候练习一下收缩，每天40~50下

萎缩的原因可分为二大类，生理性萎缩和病理性萎缩。前者是机体发育一定阶段时，某些器官组织的退化现象。如青春期的胸腺；绝经后的性腺、乳腺、子宫；老年人的各器官的萎缩。后者为在病理状态下出现的萎缩，如全身性萎缩的原因常为营养不良持续时间较长时，发生在消耗性疾病(如恶性肿瘤)及长期饥饿。局部性萎缩常见于局部缺血造成的脑、肾萎缩(如动脉粥样硬化症)；长期受压导致的局部压迫性萎缩(如肾盂积水压迫肾实质，使之萎缩变簿)；肢体器官长期不活动所致废用性萎缩(如：用石膏固定骨折的患肢时，肌肉和骨都因长期不活动而萎缩)；因内分泌功能低下所致的靶器官萎缩(如西蒙病时垂体功能低下引起的甲状腺、肾上腺、性腺等器官的萎缩)。