哺乳期妇女出现肩膀和腰酸痛的情况较为常见，原因包括劳累、姿势不良、缺钙、受凉、肌肉劳损等。一般不建议随意使用云南白药消炎镇痛膏，需谨慎评估。 1. 劳累：哺乳期照顾婴儿可能导致身体过度劳累，引发肌肉酸痛。应注意休息，适当调整作息。 2. 姿势不良：长期抱孩子或哺乳姿势不正确，会使肩膀和腰部受力不均。需纠正姿势，避免加重症状。 3. 缺钙：哺乳期对钙的需求增加，缺钙可能导致肌肉酸痛。可通过饮食补充钙质，如乳制品、豆制品等。 4. 受凉：保暖不当易使肌肉受寒，引起酸痛。注意保暖，尤其是关节部位。 5. 肌肉劳损：长期重复动作可能造成肌肉劳损。可进行适度的按摩和热敷来缓解。 哺乳期妇女肩膀和腰酸痛应先明确原因，尽量采取非药物的方式缓解。若症状严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，切勿自行用药。

你现在是哺乳期是不建议服用药物的，服用药物的话有可能会通过乳汁影响宝宝的生长发育的，一定要注意的 那您一定要注意保暖，注意休息，不要着凉

哺乳期妇女,肩膀和腰酸痛，考虑是生产后遗症，一般在哺乳期不建议吃药，但外用药影响不会太大，可以考虑使用。最好是去医院做个检查，检查后遵医嘱用药为宜，也可以结合中医针灸按摩的方式治疗下，每天热敷患处促进血液流通。近期要注意多休息，避免大的活动量，不要吃生冷辛辣的食物，多吃些活血化瘀清热的食物。