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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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阳痿早泄是常见的男性性功能障碍，可通过多种锻炼方法来改善，如凯格尔运动、有氧运动、深蹲练习、提肛运动、冷热水交替浴等。 1.凯格尔运动：能增强耻骨尾骨肌，有助于控制射精。 2.有氧运动：如慢跑、游泳等，可提高身体素质和耐力。 3.深蹲练习：促进下肢血液循环，增强性能力。 4.提肛运动：增强盆底肌肉力量，改善勃起功能。 5.冷热水交替浴：刺激血管收缩和扩张，提高性器官的敏感度。 总之，坚持进行这些锻炼，对于改善阳痿早泄有一定帮助，但如果症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-11-12 20:42
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